| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Польза калланетики . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Польза калланетики">Ссылка: "Польза калланетики" |
|
Польза калланетики">Зеркало: "Польза калланетики" |
|
Польза калланетики">Зеркало 2: "Польза калланетики" |
|
Файл: Польза калланетики - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Появлению этого нового вида фитнеса мы всецело обязаны американке Каллан Пинкей. Собственно, сама фитнес программа даже и названа в ее честь. В начале 80-х годов, после одиннадцатилетнего путешествия по всему миру, американка Каллан Пинкей вернулась домой в Нью-Йорк. По приезду ее ожидала довольно неприятная новость: заболевание спины и коленей, а также рекомендации врачей провести операцию. Вот тут Каллан и задумалась над специальным комплексом упражнений, который бы не только поддерживал отличную физическую форму, но и был безопасен для ее проблемных мест. После того как Каллан разработала серию упражнений и эффективно испробовала ее на себе, она поняла, что не только добилась чудесной физической формы, но еще и избавилась от болей. Комплекс упражнений по калланетике приобрел большую популярность, а его основательница подарила тучным людям еще одну надежду!
Калланетика представляет собой комплекс гимнастических упражнений статического характера. Все упражнения направлены на растяжение и сокращение мышц. С первого взгляда может показаться, что все упражнения калланетики очень легкие и выполнить их не составит большого труда. Но это самообман. Во время калланетики задействуются практически все мышцы тела и нагрузка на организм довольно большая. Сама Каллан Пинкней утверждает, что один час калланетики равен семи часам шейпинга или 24 аэробики. Именно потому занятия калланетикой так эффективны при похудении. За основу упражнений калланетики Каллан Пинкней взяла йоговские асаны. Теперь вы понимаете, что вам придется потрудиться как следует? В каждой позе вам следует продержаться около одной минуты, а это сделать не так уж просто. Возможно, поначалу вы сможете пробыть в одной позе всего лишь 15 - 20 секунд, но в дальнейшем сможете увеличить количество секунд.
![Польза калланетики бесплатно скачать]( "Польза калланетики скачать бесплатно, без регистрации")
Польза калланетики">
|