Приветствую Вас, Гость
Главная » 2011 » Декабрь » 31 » Десерты без вреда для фигуры
12:41
Десерты без вреда для фигуры


Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Десерты без вреда для фигуры . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
Десерты без вреда для фигуры">Ссылка: "Десерты без вреда для фигуры"
Десерты без вреда для фигуры">Зеркало: "Десерты без вреда для фигуры"
Десерты без вреда для фигуры">Зеркало 2: "Десерты без вреда для фигуры"
Файл: Десерты без вреда для фигуры - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!



Мороженое и молочные коктейли. Обезжиренные сорта мороженого не только не вредны для фигуры, но в умеренных количествах даже способствуют похудению. Ведь мороженое – отличный источник кальция, а кальций играет в похудении отнюдь не последнюю роль, поскольку побуждает организм сжигать лишний жир быстрее. Порция низкокалорийного мороженого или замороженного йогурта имеет пищевую ценность около 80-120 калорий, 3-5% жиров и обеспечивает 20-30% ежедневной нормы кальция. Для еще большей пользы дополняйте мороженое не шоколадом или карамелью, а натуральными или замороженными фруктами, орехами, воздушным рисом. Так же как и мороженое, молочные коктейли обладают нежным вкусом и являются отличным источником энергии и кальция. Они достаточно калорийны (100-150 калорий), но при этом в них мало жиров. Коктейли богаты микроэлементами, белками, минералами и витаминами, поэтому они идеальны в качестве легкого десерта. Только делайте их на основе молока, а не сливок, и молочного мороженого, а не пломбира. Можно добавлять в молочные коктейли свежие и замороженные фрукты, натуральный сок, орехи, немного тертого горького шоколада.

Десерты без вреда для фигуры бесплатно скачать


Десерты без вреда для фигуры">Десерты без вреда для фигуры бесплатно скачать

Просмотров: 265 | Добавил: sergey3230i | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: