Главная »
2011 »
Декабрь »
31 » Десерты без вреда для фигуры
12:41 Десерты без вреда для фигуры |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Десерты без вреда для фигуры . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Десерты без вреда для фигуры">Ссылка: "Десерты без вреда для фигуры" |
|
Десерты без вреда для фигуры">Зеркало: "Десерты без вреда для фигуры" |
|
Десерты без вреда для фигуры">Зеркало 2: "Десерты без вреда для фигуры" |
|
Файл: Десерты без вреда для фигуры - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Мороженое и молочные коктейли. Обезжиренные сорта мороженого не только не вредны для фигуры, но в умеренных количествах даже способствуют похудению. Ведь мороженое – отличный источник кальция, а кальций играет в похудении отнюдь не последнюю роль, поскольку побуждает организм сжигать лишний жир быстрее. Порция низкокалорийного мороженого или замороженного йогурта имеет пищевую ценность около 80-120 калорий, 3-5% жиров и обеспечивает 20-30% ежедневной нормы кальция. Для еще большей пользы дополняйте мороженое не шоколадом или карамелью, а натуральными или замороженными фруктами, орехами, воздушным рисом.
Так же как и мороженое, молочные коктейли обладают нежным вкусом и являются отличным источником энергии и кальция. Они достаточно калорийны (100-150 калорий), но при этом в них мало жиров. Коктейли богаты микроэлементами, белками, минералами и витаминами, поэтому они идеальны в качестве легкого десерта. Только делайте их на основе молока, а не сливок, и молочного мороженого, а не пломбира. Можно добавлять в молочные коктейли свежие и замороженные фрукты, натуральный сок, орехи, немного тертого горького шоколада.
Десерты без вреда для фигуры">
|
Просмотров: 265 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |