| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Диета долиной для быстрого похудения . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Диета долиной для быстрого похудения">Ссылка: "Диета долиной для быстрого похудения" |
|
Диета долиной для быстрого похудения">Зеркало: "Диета долиной для быстрого похудения" |
|
Диета долиной для быстрого похудения">Зеркало 2: "Диета долиной для быстрого похудения" |
|
Файл: Диета долиной для быстрого похудения - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Эффективность диеты Ларисы Долиной имели возможность оценить все, кто следит за жизнью популярной певицы. Диета, благодаря которой, если верить слухам, столь быстро и столь эффективно похудела звезда, была разработана доктором Сайковым. Впрочем, о создателе диеты вскоре забыли, и название "диета Ларисы Долиной" прикрепилось к ней очень быстро и очень прочно. Нельзя с полной уверенностью утверждать, что певица избавилась от лишнего веса именно с помощью нижеприведенной диеты, однако факт остается фактом: многие люди уже испытали эффективность чудодейственной диеты на себе.
Диету Ларисы Долиной нужно соблюдать в течение недели. Все эти дни необходимо точно придерживаться установленных диетой правил и строго соблюдать меню. Запрещено даже заменять одни продукты другими или переставлять местами приемы пищи. Суточный рацион следует разделить на шесть частей. Каждый день нужно питаться строго по времени: первый прием пищи - вскоре после пробуждения, последний - как минимум за 4 часа до сна, интервал между приемами пищи должен составлять два часа. Например, если вы привыкли вставать рано утром, то ваше расписание приемов пищи будет выглядеть следующим образом: 8, 10, 12, 14, 16 и 18 часов. Каждый раз перед приемом пищи нужно выпивать четверть стакана (50 мл) травяного настоя. Чтобы приготовить травяной настой, возьмите ромашку, календулу и зверобой (по одному чайному пакетику каждой травы) и залейте кипятком (стакан кипятка на 1 пакетик). Заваривайте травы утром, а потом смешивайте и выпивайте в течение дня. Суточный рацион диеты расписан на каждый день. Напомним: продукты нужно делить на 6 частей и съедать в течение всего дня. Каждый день (за исключением шестого) нужно выпивать по пол-литра нежирного кефира (1 % жирности). 1 день - несоленый печеный картофель (400 г); 2 день - обезжиренный творог (400 г); 3 день - любые фрукты за исключением винограда и бананов (400 г); 4 день - отварная куриная грудка без соли (400 г); 5 день - снова фрукты (400 г); 6 день - минеральная вода (1,5 литра, бутылку нужно открыть заранее, чтобы в воде не было газов). Напомним: кефир в этот день пить не нужно; 7 день - фрукты (400 г). Кроме того, каждый день по утрам разрешается выпить чашечку несладкого черного кофе, а в течение суток - выпивать не более 0,5 л кипяченой воды. Кишечник необходимо опорожнять ежедневно, при необходимости - ставить клизмы. Чтобы закрепить результат после окончания диеты, не следует есть сладкое, мучное, жирное, острое. На следующую неделю после окончания диеты возможна небольшая прибавка в весе (около 1 кг), это совершенно нормально. Закончив закреплять результат, снова приступите к диете. Чередуйте неделю диеты с неделей закрепления до тех пор, пока не достигнете желаемого результата. Поскольку диета Ларисы Долиной сильно ограничивает калорийность и объем суточного рациона, ее весьма непросто выдержать. Особенно сложно продержаться повторные недели диеты. С другой стороны, рацион, предлагаемый диетой, сбалансирован, поэтому ваш организм не будет ощущать недостатка в белках, жирах, углеводах, микроэлементах. Вы сможете повторять диету без вреда для здоровья, нужно лишь выдержать ее.
![Диета долиной для быстрого похудения бесплатно скачать]( "Диета долиной для быстрого похудения скачать бесплатно, без регистрации")
Диета долиной для быстрого похудения">
|