| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Диета минус 20 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Диета минус 20">Ссылка: "Диета минус 20" |
|
Диета минус 20">Зеркало: "Диета минус 20" |
|
Диета минус 20">Зеркало 2: "Диета минус 20" |
|
Файл: Диета минус 20 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
9.00 — натуральный йогурт (тот, который имеет срок реализации не более 10 дней); 11.00 — грепфрут; 13.00 — порция отварной курицы без кожицы. На гарнир — салат из белокочанной капусты с добавлением зелени и 2 ст.л. оливкового масла; 16.00 — стакан свежевыжатого сока; 18.00 — овощное рагу «Ассорти». В него входит один болгарский перец, небольшой кабачок, головка репчатого лука, зубчик чеснока, пучок петрушки, два помидора. Все компоненты измельчить, перемешать, добавить маленькую щепотку соли, черного молотого перца, полить 1 -2 ст.л. оливкового масла и потушить.
9.00 — каша из геркулеса «Экстра», в которую добавляется мелко нарезанное яблоко, 1 ч.л. меда и два измельченных грецких ореха; 11.00 — 1 ст. свежевыжатого сока; 13.00— 150 г нежирной рыбы, приготовленной на пару, гарнир — запеченный кабачок; 16.00 — 10 штук несоленого миндаля; 18.00 — запеченный кабачок с зеленью. Суббота
![Диета минус 20 бесплатно скачать]( "Диета минус 20 скачать бесплатно, без регистрации")
Диета минус 20">
|