Приветствую Вас, Гость
Главная » 2011 » Декабрь » 31 » Диета на молоке
14:33
Диета на молоке


Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Диета на молоке . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
Диета на молоке">Ссылка: "Диета на молоке"
Диета на молоке">Зеркало: "Диета на молоке"
Диета на молоке">Зеркало 2: "Диета на молоке"
Файл: Диета на молоке - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!



Молочная диета рекомендуется для тех, кто любит молоко, какао, мед и овощной бульон, так как это основные компоненты диеты. Используйте диету только в выходные дни, с пятницы по воскресенье. В течение недели можно есть практически все, но в меньших количествах, чем обычно. Вы должны избегать жирного мяса и выпечки. Молоко является важнейшим и полезнейшим продуктом для нашего организма. Оно благотворно влияет на пищеварительную систему и в его состав входит широкий спектр витаминов (А,В,С,Е), а также кальций и большое количество минеральных веществ. Помимо прочего, в молоке есть белок, чем не могут похвастаться многие другие продукты, и, выпивая 1 литр молока, происходит насыщение организма суточной нормой потребности белка. Меню молочной диеты С понедельника по четверг ваш завтрак состоит: 250г брынзы, 1 обезжиренный йогурт; 2 чайные ложки меда Напиток с медом: 3 / 4 стакана негазированной минеральной воды смешать с соком лимона и 1 чайной ложки меда Пятница Утро: прежде чем подняться с постели, выпейте полчашки горячей воды. Завтрак: чашка обезжиренного молока с чайной ложкой меда и какао Второй завтрак (во второй половине дня): апельсин или грейпфрут и 1 литр воды - небольшими порциями Обед: стейк (150 г) или 200г вареной рыбы с зеленью и лимоном, или белое мясо 200г Полдник: йогурт с 1 чайной ложкой меда Ужин (19:00): 3 чашки овощного бульона (без соли), выпить в течение 10 - минут, а затем съесть три тарелки вареных овощей (через каждые 20 мин) Перед сном: йогурт с чайной ложкой меда. Суббота Завтрак: выпить в течение 2 часов 1,5 л воды; Обед: грейпфрутовый сок, 1 стакан молока с 1 чайной ложкой какао и 1 чайной ложкой меда, 1 / 2 л бульона Второй завтрак (во второй половине дня): йогурт с медом. Ужин: Запеченная форель (200 г), чашка зеленых овощей с легким винегретом Перед сном: йогурт с чайной ложкой меда Воскресенье Завтрак: 1/2 л воды, сок грейпфрута, какао, мед и обезжиренное молоко Второй завтрак (во второй половине дня): выпить литр воды, 1 стакан - каждые полчаса. Обед: 200г белого куриного мяса или индейки, вареная или запеченная в фольге без жира. Или 200г рыбы, салат из зеленых овощей с лимонным соком Ужин: салат из овощей с небольшим количеством соуса с оливковым маслом или картофель, запеченный в фольге Перед сном: чашка простого йогурта с медом. Молочная диета для быстрого похудения Эффект этой молочной диеты: 2 - 3 килограмма за три дня. Суть данной молочной диеты: в течение суток нужно ничего не есть, а выпивать 1 литр молока по одному стакану через каждые 2-3 часа. Т.к. молоко - не очень богатый витаминами продукт, нужно дополнительно принимать поливитамины в таблетках. Диета очень строгая. Категорически нельзя следовать молочной диете более 5-7 дней. Лучше применять диету с молоком не более 3 дней. Молочно-растительная диета Помимо молочной, существует еще молочно-растительная диета. Этот принцип питания рекомендуется при атеросклерозе и гипертонических заболеваниях, ожирении, заболеваниях желчного пузыря и желчевыводящих путей и сахарном диабете. Молочно-растительная диета поможет уменьшить количество холестерола в крови и похудеть, благодаря подавлению чувства голода. В рацион при молочно-растительной системе питания можно включить: Овощи и фрукты в сыром виде, зерновые каши, хлеб из отрубей, брынзу, сливки, творог, джем. Чаи (мята, шиповник, яблочная кожура), кефир, кумыс, соки из овощей и фруктов, минеральную воду. Молочные и овощные супы Кисели и компоты Абсолютно любые блюда из яиц. Любая жидкость, поступающая в организм в то время, когда он находится в суровом режиме ограничения пищи, оказывает воздействие на происходящие в нем процессы. И может естественным образом способствовать похудению или, наоборот, препятствовать ему. Но если мы позаботимся о достаточном количестве жидкости, которая будет помогать организму очищаться и восполнять необходимое количество витаминов и минералов ( а их ему может не хватать во время диеты ), мы будем худеть быстрее и легче.

Диета на молоке бесплатно скачать


Диета на молоке">Диета на молоке бесплатно скачать

Просмотров: 298 | Добавил: sergey3230i | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: