08:05 Добавлены брошюры о продукции серии НУТРИКОН Диета | ||||||||||
Год: 2001 г. Издательство: БОГАТЫРЬ Формат файла: rar Редактор: Таврин О. И. Скачали раз: 834 В таком положении тела кровообращение не затруднено, дыхание благодаря расправленной грудной клетке свободно. Известно, что тренированным телом владеть легче, поэтому больше времени уделяйте гимнастике и спорту. Они укрепляют нервную систему,... В таком положении тела кровообращение не затруднено, дыхание благодаря расправленной грудной клетке свободно. Известно, что тренированным телом владеть легче, поэтому больше времени уделяйте гимнастике и спорту. Они укрепляют нервную систему, повышают мышечную силу и устойчивость организма к инфекционным Добавлены брошюры о продукции серии НУТРИКОН Диета, улучшают обмен веществ и кровообращение, иными словами помогают надолго сохранить молодость, красоту и здоровье, а также приобрести и сохранить стройную, красивую фигуру и осанку. Тело становится подвижным и более гибким, движения его — ловкими и уверенными. Во время ходьбы старайтесь ритмично и глубоко дышать, не «раскачивать» бедрами и не размахивать руками — это некрасиво. Главное всегда и везде держать себя естественно и свободно. В сидячем положении старайтесь держать туловище и голову тоже прямо, так как согнутое положение тела, впалая грудь не только некрасивы, но часто ведут к различным заболеваниям. Полезно среди рабочего дня сделать несколько гимнастических упражнений или немного походить, глубоко при этом вдыхая и выдыхая воздух. Отсюда Диета Добавлены брошюры серии НУТРИКОН продукции о, какую большую пользу организму приносит введенная на наших заводах, фабриках и в учреждениях производственная гимнастика. Рекомендуем следующий простейший комплекс гимнастических упражнений, который может выполняться как в производственных, так и в домашних условиях. Руки вдоль бедер, ноги поставлены на ширину плеч, носками кнаружи. Руки медленно поднимаются вверх, разводятся в стороны и несколько назад; одновременно нужно приподняться на носки, глубокий вдох. Прямые руки поднять на уровне груди перед собой и хлопнуть в ладоши. Затем Добавлены брошюры о продукции серии НУТРИКОН Диета, не сгибая туловища, завести прямые руки за спину и сделать снова хлопок. Руки согнуты в локтях на уровне груди ладонями вниз. Затем руки быстро возвращаются в исходное положение. Руки согнуты в локтях и приведены к груди, кисти собраны в кулак. Попеременно выбрасывают вперед с силой то одну, то другую руку, подражая ударам боксера. Затем не быстро производят наклон туловища попеременно вправо и влево, не изменяя положения рук. Из предыдущего исходного положения — поворот туловища без изменения положения рук, ног и головы до отказа вправо, а затем до отказа влево. Добавлены брошюры о продукции серии НУТРИКОН Диета"> 
| ||||||||||
|
| ||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |