| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Комплекс упражнений для позвоночника . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Комплекс упражнений для позвоночника">Ссылка: "Комплекс упражнений для позвоночника" |
|
Комплекс упражнений для позвоночника">Зеркало: "Комплекс упражнений для позвоночника" |
|
Комплекс упражнений для позвоночника">Зеркало 2: "Комплекс упражнений для позвоночника" |
|
Файл: Комплекс упражнений для позвоночника - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Прежде чем действительно возникнут трудности в виде защемления, остеохондроза, протрузии, дистрофические изменения надо в любом случае что то предпринимать. Но в большинстве случаев, к сожалению, мы этого не делаем, так как необходимость вмешательства осознается только при крайней необходимости - когда движения позвонков становятся не такими свободными, как раньше, когда не так просто выходить из автомобиля, нагибаться - выпрямляться, догонять теннисный мяч и прочее. Становится обременительным для позвоночника - долгое сидение за рабочим столом или возникают стойкие осложнения после непривычной нагрузки, например игры в футбол или работы в саду.
Все люди обладают разными возможностями, поэтому, прежде чем начать занятия для оздоровления позвоночника, проверьте себя, относитесь ли вы к типу людей плохо гнущихся и малоподвижных, мышцы которых легко укорачиваются, или вы относитесь к людям подвижным, со слабой соединительной тканью, чьи мышцы, однако, слабые. С учетом этого вы должны сориентировать свою программу упражнений. Однако известны и такие упражнения для позвоночника, которые, в принципе, подходят всем людям, страдающим болью в спине, хотя возможны индивидуальные отклонения. В спорных случаях ваше тело «решит», какие упражнения подходят, а какие нет. При необходимости упражнения заменяют другими, более подходящими.
![Комплекс упражнений для позвоночника бесплатно скачать]( "Комплекс упражнений для позвоночника скачать бесплатно, без регистрации")
Комплекс упражнений для позвоночника">
|