Главная »
2011 »
Декабрь »
31 » Комплекс упражнений для школьников
16:24 Комплекс упражнений для школьников |
| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Комплекс упражнений для школьников . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Комплекс упражнений для школьников">Ссылка: "Комплекс упражнений для школьников" |
|
Комплекс упражнений для школьников">Зеркало: "Комплекс упражнений для школьников" |
|
Комплекс упражнений для школьников">Зеркало 2: "Комплекс упражнений для школьников" |
|
Файл: Комплекс упражнений для школьников - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
6. Выполняется стоя. Поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25 - 30 см от глаз , смотреть двумя глазами на палец 3 - 5 секунд , прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3 - 5 секунд , убрать ладонь , смотреть двумя глазами на конец пальца 3 - 5 секунд. Аналогично повторить , смотря левым глазом на палец вытянутой левой руки. Повторить 5 - 6 раз.
Младший школьный возраст (7- 10 лет) - наиболее активный период в формировании Двиигатсльных координаций ребёнка. Однако при дозировании физических нагрузок необходима осторожность: с одной стороны, ешё не завершился процесс формирования двигательного аппарата, а с другой - круто изменился общий режим и ритм жизни в связи с началом учёбы в школе. Для этого существует специально разработанное специалистами такое понятие как "норма двигательного режима". Таким образом, для младших школьников она составляет около 8 часов в неделю. Кроме школьных уроков физической культуры физическая активность младшего школьника должна обязательно дополняться ежедневной утренней зарядкой и двумя - тремя домашними тренировочными занятиями в неделю. Семейные тренировки строятся на основе систематического выполнения предлагаемых учителем физкультуры домашних заданий или являются самостоятельными занятиями родителей с детьми, которые проводятся с учётом рекомендаций, имеющихся в физкультурной периодике и отдельных изданиях. также необходимо проведение физических упражнений и подвижных игр в течение учебного дня, на уроках и пере менах. Предлагаем несколько комплексов физических упражнений для проведения в течение урока, физкультурная минутка (1 - 1,5 мин. ). Проводится на 15 - 20 мин. каждого общеобразовательного урока или самостоятельного занятия. включая уроки труда, рисования, пения, классными руководителями и учителями-предметниками, а при самоподготовке воспитателями-предметниками. На физкультурной минутке выполняется 3-4 упражнения под музыку, каждое упражнение повторяется 4-6 раз.
![Комплекс упражнений для школьников бесплатно скачать]( "Комплекс упражнений для школьников скачать бесплатно, без регистрации")
Комплекс упражнений для школьников">
|
|
Просмотров: 274 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |