Главная »
2011 »
Декабрь »
31 » Комплекс упражнений лфк
13:39 Комплекс упражнений лфк |
| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Комплекс упражнений лфк . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Комплекс упражнений лфк">Ссылка: "Комплекс упражнений лфк" |
|
Комплекс упражнений лфк">Зеркало: "Комплекс упражнений лфк" |
|
Комплекс упражнений лфк">Зеркало 2: "Комплекс упражнений лфк" |
|
Файл: Комплекс упражнений лфк - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Остеохондроз - заболевание при котором происходит дегенерация межпозвонковых дисков. Одной из причин дегенерации дисков является их недостаточное питание, которое, в свою очередь, является следствием слабой физической активности человека. Питание дисков осуществляется по средствам мышц спины, соответственно если мышцы не работают - питательные вещества в диски практически не поступают. В то же время недоразвитость мышечного корсета, который должен снимать часть нагрузки с межпозвонковых дисков, тоже является причиной развития остеохондроза. Одним из способов лечения и профилактики остеохондроза является лечебная гимнастика. По результатам голосования на сайте osteo.boom.ru , большинство людей избавилось об болей в спине и остеохондроза именно с её помощью. При занятиях лечебной гимнастикой улучшается кровообращение в мышцах и обмен веществ, а так же, лечебная гимнастика развивает мышечный корсет и оказывает тонизирующее влияние на психику больного. Для каждого из отделов позвоночника существует свой комплекс упражнений, однако есть определённые требования и рекомендации которые стоит соблюдать в любом случае. 1. Если остеохондроз осложнён грыжами межпозвонковых дисков, следует выполнять только те упражнения, которые назначены вашим лечащим врачом, так как некоторые движения могут привести к пагубным последствиям. 2. Все упражнения должны выполняться медленно, то есть - ни каких резких движений. 3. Нагрузка увеличивается постепенно (вес, количество раз, число подходов и т.д.) 4. Движение выполняется до появления лёгкой боли, не дальше. 5. При обострении боли, упражнения рекомендуется выполнять в положении лёжа, это уменьшает нагрузку на межпозвонковые диски. 6. Упражнения должны развивать мышцы без нагрузки на межпозвонковые диски.
Статьи врачей Алкоголизм Аллергия Анатомия Биология и генетика Биохимия и человек Гастроэнтерология Гинекология Диетология Зрение Иммунология Кардиология Кожвенерология Контрацепция Косметология Криотерапия Лекарства Лор Лфк Массаж Наркомания Неврология Онкология Педиатрия Проктология Психология Ревматология Рефлексотерапия Сексология Стоматология Туберкулез Урология Физиология Физиотерапия Фитнес и спорт Хирургия Разное
![Комплекс упражнений лфк бесплатно скачать]( "Комплекс упражнений лфк скачать бесплатно, без регистрации")
Комплекс упражнений лфк">
|
|
Просмотров: 315 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |