| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Лечебная аэробика . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Лечебная аэробика">Ссылка: "Лечебная аэробика" |
|
Лечебная аэробика">Зеркало: "Лечебная аэробика" |
|
Лечебная аэробика">Зеркало 2: "Лечебная аэробика" |
|
Файл: Лечебная аэробика - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
О фильме: Аэробика – комплекс разнообразных программ, выполняемых под музыкальное сопровождение и имеющих танцевальную направленность. Занятия аэробикой оказывают благотворное воздействие на организм, повышая обмен веществ; положительно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную и пищеварительную системы, развивает силу, гибкость, быстроту, выносливость, координацию движений. Выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений, объединенных в непрерывно выполняемый комплекс, также стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Программа «Лечебная гимнастика» уникальна по своей направленности. Она рассчитана на женщин широкого возрастного диапазона (от 18 до 50 лет) с любой спортивной подготовкой.Аэробика:Данная программа позволяет любой женщине более эффективно совершенствовать фигуру и свои физические качества. Автор программы - опытный педагог-хореограф с более чем 20-летним стажем - Людмила Евдокимова. Комплекс упражнений для бедер, живота, талии, груди и ягодиц поможет Вам отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать.Лечебная гимнастика:Программа, которую Вы держите в руках, уникальная по своей направленности. Это лечебно-оздоровительная гимнастика. Автор данной программы - опытный педагог-хореограф Людмила Евдокимова, специалист с более чем 20-летним стажем - научит Вас, как с помощью несложных, но эффективных упражнений укрепить свое здоровье и достичь прекрасной физической формы. Программа рассчитана на женщин любого возраста и уровня физической подготовки.
Лечебная аэробика в воде (Аквааэробика): Лечебная аквааэробика – приятный и эффективный вид аэробики. Она проводится в воде под звуки приятной музыки. В конце занятия под звучание лирической музыки проделываются легкие расслабляющие упражнения. Это как бы три тренировки в одной: аэробика, укрепление мышц и тренировка гибкости. В воде движения испытывают сопротивление. При движении в воде с полной амплитудой нагрузка распределяется равномерно, амплитуда движения увеличивается, нагрузка на суставы снижается, мышцы расслабляются – всё это позволяет максимально использовать движение. Упражнения аквааэробики стимулируют кровоток, ускоряют усвоение кислорода, стимулируют мозговую деятельность, улучшают координацию и кровообращение. Это несложная и безопасная тренировка, подходящая для людей любой степени подготовленности. Занятия аквааэробикой могут посещать и не умеющие плавать, она идеально подходит людям с избыточным весом, имеющим проблемы с позвоночником и суставами. При переутомлении она помогает расслабиться, снимает усталость, помогает преодолеть депрессию, плохое настроение, позволяет ощутить легкость в теле, возвращает уверенность в своих силах.
![Лечебная аэробика бесплатно скачать]( "Лечебная аэробика скачать бесплатно, без регистрации")
Лечебная аэробика">
|