Главная »
2011 »
Декабрь »
31 » Лучшие упражнения для похудения
12:38 Лучшие упражнения для похудения |
| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Лучшие упражнения для похудения . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Лучшие упражнения для похудения">Ссылка: "Лучшие упражнения для похудения" |
|
Лучшие упражнения для похудения">Зеркало: "Лучшие упражнения для похудения" |
|
Лучшие упражнения для похудения">Зеркало 2: "Лучшие упражнения для похудения" |
|
Файл: Лучшие упражнения для похудения - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Конечно, первым и самым важным шагом на пути к похудению будет изменение пищевых привычек, о чем мы уже говорили. Камнем преткновения для многих из нас становится необходимость посещения фитнес-зала, класса йоги, бассейна или иных мест коллективных тренировок. У кого-то не хватает организованности или силы воли, других просто не устраивает время занятий или страшит публичное выполнение упражнений.
Почетное первое место это, знакомое с детского сада, упражнение получает именно за простоту выполнения, разнообразие вариантов и отличный эффект. Например, для желающих согнать жир с ягодиц «классические» приседания нужно модифицировать и выполнять их, приседая до половины (как бы усаживаясь на невидимую табуретку), плавно, чувствуя напряжение в мышцах. Если при этом удастся держать на плечах или в руках хотя бы небольшой груз, эффект усилится.
![Лучшие упражнения для похудения бесплатно скачать]( "Лучшие упражнения для похудения скачать бесплатно, без регистрации")
Лучшие упражнения для похудения">
|
|
Просмотров: 297 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |