| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Плюсы и минусы раздельного питания . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Плюсы и минусы раздельного питания">Ссылка: "Плюсы и минусы раздельного питания" |
|
Плюсы и минусы раздельного питания">Зеркало: "Плюсы и минусы раздельного питания" |
|
Плюсы и минусы раздельного питания">Зеркало 2: "Плюсы и минусы раздельного питания" |
|
Файл: Плюсы и минусы раздельного питания - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Правильное питание является залогом хорошего самочувствия. Существует мнение о том, что правильное питание – это раздельное питание. Частично это так. Раздельное питание применяется потому, что достаточно тяжело организму усваивать сложные блюда. Зародилось раздельное питание в Америке еще в прошлом веке. Такой метод разделения пищи был и остается популярным среди звезд Голливуда, которые уверены, что такое питание позволяет избавиться от лишнего веса и приучить организм к правильной пище. На самом деле, медики утверждают, что применение раздельного питания может значительно уменьшить количество питательных веществ в организме, в первую очередь это снизится содержание витаминов и железа, может нарушиться обмен веществ. Наиболее заметны будут последствия на организм пожилых людей и детей. Это заключение сделали врачи, которые сами неоднократно пробовали применять раздельное питание. За один прием пищи можно употреблять только продукты одного типа, также можно питаться по дням и неделям. Эта своеобразная диета отличается от других тем, что в ней отсутствует необходимость во взвешивании продуктов. Принцип ее действия основан только на том, что происходит значительное уменьшение калорий за счет того, что в организм поступают продукты только одного типа. В раздельном питании существуют некоторые правила:
Конечно же, в раздельном питании есть и свои недостатки. Это только на первый взгляд кажется, что питаться раздельно достаточно просто. В чистом виде углеводная или белковая пища отсутствует. Возникает вопрос, какое же меню будет наиболее подходящим для раздельного питания? К примеру, можно питаться по такой схеме: небольшой кусочек сыра утром, а на обед мясо или рыба, а на ужин картошка? Но в мясе также присутствует некоторое количество углеводов, а в картошке содержатся белки. При этом в желудке белки поддаются обработке кислотой, а углеводы в тонком кишечнике обрабатываются щелочью. Таким образом, для того, чтобы происходило правильное переваривание белковых продуктов их обязательно необходимо употреблять отдельно от углеводов, что само по себе достаточно сложно. Кроме того, у некоторых врачей сложилось такое мнение, что при длительном употреблении раздельного питания организм разучится переваривать такую тяжелую пищу, как бутерброды или вареники. В таком случае человеку придется постоянно ограничивать себя в питании и просто забыть о многообразии традиционных блюд. Если же постоянно ограничивать себя в продуктах питания, то может развиться депрессия. Ведь так приятно наслаждаться вкусом приготовленных блюд, чем думать о биологическом составе продуктов. Подведя итоги, можно с уверенностью сказать – каждая диета требует терпения и силы воли. Правильно подбирая продукты по совместимости, вы обеспечиваете правильную работу печени, почек, селезенки и желудочно-кишечного тракта. Попробовав раздельное питание, вы никогда уже не откажитесь от него, ведь эффект чувствуется уже через несколько недель. Легкость, повышенная работоспособность и бодрость теперь всегда будут с вами.
![Плюсы и минусы раздельного питания бесплатно скачать]( "Плюсы и минусы раздельного питания скачать бесплатно, без регистрации")
Плюсы и минусы раздельного питания">
|