Главная »
2011 »
Декабрь »
31 » Упражнения чтобы убрать бока
13:24 Упражнения чтобы убрать бока |
| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Упражнения чтобы убрать бока . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Упражнения чтобы убрать бока">Ссылка: "Упражнения чтобы убрать бока" |
|
Упражнения чтобы убрать бока">Зеркало: "Упражнения чтобы убрать бока" |
|
Упражнения чтобы убрать бока">Зеркало 2: "Упражнения чтобы убрать бока" |
|
Файл: Упражнения чтобы убрать бока - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Почти каждая женщина, какую бы фигуру она не имела, стоя перед зеркалом, всегда найдет в себе какой-то недостаток. Морщинки на лице, выступивший прыщик, складочка на животе, бока – все это приводит наших дам в панику. Самое «больное» место из всех проблем женских фигур занимает зона бедер, особенно у рожавших женщин. Еще ее называют «ушки», «галифе». Узрев такую проблему на горизонте, женщина мигом бросается худеть, садясь на диету. Но толку от диеты нет, убрать бока не так то и легко. Бедра – самое трудно поддающееся похуданию место.
Техника выполнения: Встаньте на колени рядом с фитболом так, чтобы он оказался справа от вас. Левую ногу поставьте вперед и согните в колене. Положите правую руку на мяч, а левую заведите за голову. В результате ваше тело должно быть наклонено вправо, а бедра неподвижны. Теперь начинайте выполнять наклоны влево, как бы стремясь перевести корпус в вертикальное положение. Бедра при этом не двигаются. Сделайте от 6 до 15 повторов для каждой стороны.
![Упражнения чтобы убрать бока бесплатно скачать]( "Упражнения чтобы убрать бока скачать бесплатно, без регистрации")
Упражнения чтобы убрать бока">
|
|
Просмотров: 273 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |