| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Упражнения для шеи . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Упражнения для шеи">Ссылка: "Упражнения для шеи" |
|
Упражнения для шеи">Зеркало: "Упражнения для шеи" |
|
Упражнения для шеи">Зеркало 2: "Упражнения для шеи" |
|
Файл: Упражнения для шеи - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Ч то выдает возраст женщины? Лицо? Да, конечно же – на лице время оставляет свой след. Но имеется еще одна часть тела, которая может предательски рассказать о вашем возрасте, даже если на лице у вас нет видимых морщин. Речь идет, как вы уже, наверное, догадались, о шее. Н а самом деле, шея, точнее, кожа на ней очень нежная и тонкая. Кроме того, именно на шее меньше всего подкожно-жировой клетчатки (впрочем, как и на руках). В этом смысле кожу шеи можно сравнить с кожей вокруг глаз. В от только многие женщины на шею не обращают никакого внимания. Разве что покупают крем для этого участка тела, да и то не всегда. И получается, что при еще свежем и молодом лице мы имеем уже дряблую, а кое-где и подвисшую кожу на шее, второй подбородок и прочие, не слишком привлекательные отметки времени. Ведь жир на шее откладывается раньше, чем на лице. А слабость мышц шеи приводит к образованию того самого второго подбородка. Ч то делать? Нет, не нужно бежать к пластическому хирургу – с этим всегда успеете. Как известно, лучшее лечение – это профилактика, поэтому в данном случае стоит ухаживать за шеей еще до появления складок и дряблости кожи, и начинать это нужно делать еще в молодости. Ф ормула ухода за шеей проста: правильно подобранная косметика, плюс гимнастика для шеи. Да, именно гимнастика, которая укрепит мышцы, и существенным образом повысит тонус кожи. Ведь вы же делаете гимнастику, чтобы поддерживать тело в хорошей физической форме? Вот и для шеи необходимы правильно подобранные нагрузки, и описанная далее гимнастика для шеи может помочь замедлить ее возрастные изменения.
С каждым годом мышцы шеи ослабевают и расслабляются. И никакой тщательный косметический уход не поможет коже быть эластичной и не морщинистой. Для поддержания тонуса мышц и кожи шеи очень полезна специальная гимнастика для шеи. Помимо нее не забывайте несколько раз в день поочередно наклонять голову к левому и правому плечам, опускать и поднимать вверх-вниз подбородок, делать полукруговые и круговые движения головой. Все эти движения нам известны со времен детского сада. Поэтому вспомните их и не ленитесь ежедневно выполнять. Тогда вы приобретете не только красивую шею, но и здоровую шею благодаря усилению циркуляции крови в этой области.
![Упражнения для шеи бесплатно скачать]( "Упражнения для шеи скачать бесплатно, без регистрации")
Упражнения для шеи">
|