Приветствую Вас, Гость
Главная » 2011 » Декабрь » 31 » В чем заниматься пилатесом
14:10
В чем заниматься пилатесом


Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: В чем заниматься пилатесом . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
В чем заниматься пилатесом">Ссылка: "В чем заниматься пилатесом"
В чем заниматься пилатесом">Зеркало: "В чем заниматься пилатесом"
В чем заниматься пилатесом">Зеркало 2: "В чем заниматься пилатесом"
Файл: В чем заниматься пилатесом - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!



Изначально гимнастика пилатес предназначалась для укрепления тела тех людей, которые не способны заниматься активными упражнениями из-за болезни. В фитнесе пилатес принято относить к направлению Разумное Тело. Такие тренировки предусматривают совершенно особое отношение к работе с мышцами, осознанный подход к напряжению и расслаблению, контроль над дыханием и полную концентрацию на работе в каждый конкретный момент времени. В последние годы появилось множество программ пилатес для похудения , кроме того, люди, имеющие лишний вес, более склонны выбирать эту медленную гимнастику в качестве тренировки, чем, например, быструю аэробику. Гимнастика пилатес показана и тем, кто по причине травм позвоночника, нарушений осанки, проблем с суставами, сердцем не может заниматься силовой работой со свободными весами и классической аэробикой. Эта нагрузка подходит и тем людям, чей лишний вес превышает 20 килограммов. Существуют версии гимнастики пилатес для беременных женщин и «возрастных» занимающихся. Кроме того, тренировки пилатес выделились в отдельное направление фитнеса, и теперь в их «семье» есть даже интенсивные аэробные сессии, которые позволяют сжечь от 600 ккал за одну тренировку. Помимо работы на полу и в тренажерах пилатес, появились тренировки на фитболе, с резиновыми амортизаторами и гантелями. В общем, пилатес – универсальная система поддержания себя в форме.

В чем заниматься пилатесом бесплатно скачать


В чем заниматься пилатесом">В чем заниматься пилатесом бесплатно скачать

Просмотров: 214 | Добавил: sergey3230i | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: