Приветствую Вас, Гость
Главная » 2011 » Декабрь » 31 » Вода и снижение веса
15:42
Вода и снижение веса


Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Вода и снижение веса . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
Вода и снижение веса">Ссылка: "Вода и снижение веса"
Вода и снижение веса">Зеркало: "Вода и снижение веса"
Вода и снижение веса">Зеркало 2: "Вода и снижение веса"
Файл: Вода и снижение веса - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!



Сколько воды будет достаточно? Существуют разнообразные точки зрения на эту проблему. Многие люди называют конкретные цифры, например, 8 стаканов в день. Это не соответствует истине, поскольку все мы обладаем разными фигурами, проживаем в странах с разным климатом, занимаемся разной деятельностью, имеем различный уровень физической нагрузки. Тем не менее, многие из нас пьют воды недостаточное количество, и могут способствовать снижению своего веса простым увеличением потребления жидкости. Два метода подсчета нужного количества воды Метод 1 В день вы должны иметь 2-3 мочеиспускания прозрачной уриной. Это звучит слишком просто, но на самом деле, это хороший показатель того, что ваш организм получает достаточное количество жидкости для нормального функционирования. Метод 2 Возьмите ваш вес и умножьте на 0.03. Полученное число – приближенное количество литров жидкости, которое вы должны потреблять в день. Например, при весе в 75 кг вам потребуется 2.3 литра воды (это 12 стаканов или  8 кружек). Занятие физическими упражнениями увеличивают потребность организма в воде. Можно ли выпить все за 1 раз? Вода должна выпиваться вами постепенно в течение всего дня. Если вы за раз выпьете литр воды, то большая ее часть не задерживаясь в организме попросту выйдет наружу. Пейте достаточно! Разные виды воды – какую пить? Какому-то гениальному человеку пришла в голову идея продавать чистую бутылированную воду. Даже в цивилизованных странах, где вода из водопровода идет довольно-таки хорошо очищенной, люди, тем не менее, предпочитают пить специальную питьевую воду, а не ту, что течет из крана. Многочисленные пробы современной бутылированной воды показали, что эта вода – обычная водопроводная вода, прошедшая процедуру очистки (удаление хлора). Вы можете сэкономить кучу денег если купите простой фильтр для очистки водопроводной воды. Поверьте, что для вашего организма этого будет вполне достаточно. Помимо этого, бутылированная вода порой разливается в не совсем качественную тару, которая выделяет в нее разные химические элементы, вредные для организма. Особенно этот процесс быстро происходит в том случае, если на бутылированную воду падает солнечный свет. Всё чаше на прилавках появляется специальная лечебная, исправленная или еще какая-нибудь вода. Главным образом всё это банальный рекламный ход для привлечения покупателей, которые чрезмерно сильно заботятся о своем здоровье. Избыточный вес постепенно становится одной из серьезных проблем современности. Сегодня от него в мире страдает каждый второй: либо имеет лишние жировые отложения, либо с каждым кусочком сливочного торта рискует запустить механизм накопления жира. С каждым днем на земле все меньше и меньше людей, которые утром, полные оптимизма, заходят в ванную комнату и встают на весы. Все чаще весы, которые безжалостно констатируют наличие лишних килограммов, портят людям настроение. Некоторым даже любимый завтрак после такого начала дня уже не кажется привычно вкусным.

Вода и снижение веса бесплатно скачать


Вода и снижение веса">Вода и снижение веса бесплатно скачать

Просмотров: 295 | Добавил: sergey3230i | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: