Главная »
2011 »
Декабрь »
31 » Залог правильного питания
14:25 Залог правильного питания |
| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Залог правильного питания . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Залог правильного питания">Ссылка: "Залог правильного питания" |
|
Залог правильного питания">Зеркало: "Залог правильного питания" |
|
Залог правильного питания">Зеркало 2: "Залог правильного питания" |
|
Файл: Залог правильного питания - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Цель правильного питания снизить нагрузку на организм и направить в русло самоочищения и восстановления организма. Выработав привычку к правильному и здоровому питанию в ранние годы, вы избежите многочисленных заболеваний пищеварительной системы и всего организма. Кроме того, правильное питание способствует самостоятельному очищению организма и укрепляет иммунитет, повышая устойчивость к инфекционным, паразитарным и вирусным инфекциям. А состояние и проблемы на коже тесно связаны с правильным или неправильным питанием.
Еда, поступившая в организм, переваривается от 3 до 4 часов, в зависимости от потребляемого продукта питания и работы обмена веществ. За это время пища переваривается и усваивается, а отходы выводятся из организма. Если вы поели мясо, то время на его пищеварение уйдет больше, чем на фрукты и овощи. Следовательно, трехразового питания вполне достаточно, при условии, что ваше здоровье в отличном состоянии. При наличии заболеваний пищеварительной системы , следует сократить промежуток между приемами пищи, сократив так же количество. Старайтесь придерживаться своевременного приема пищи, это стимулирует активную и своевременную выработку желудочного сока. Очень важно распределение продуктов питания в зависимости от степени усвояемости и энергетической ценности. Это значит что тяжелая пища, содержащая большое количество белка и жиров, должна распределяться на первую половину дня. А на ужин приготовить пищу содержащую углеводы (фрукты, овощи, кисло-молочные продукты). Такое распределение продуктов способствует повысить работоспособность днем и разгрузить систему пищеварения ночью, когда организм готовится ко сну. Распределяйте пропорции белков, жиров и углеводов исходя из вашего ритма жизни.
![Залог правильного питания бесплатно скачать]( "Залог правильного питания скачать бесплатно, без регистрации")
Залог правильного питания">
|
|
Просмотров: 284 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |