После рождения ребенка для многих женщин одна из важнейших целей - вернуть прежний вес и восстановить внешний вид. После родов "уходит" 9-10 кг. Затем процесс снижения массы тела замедляется, но многие женщины считают, что в состоянии вернуться к первоначальному весу за несколько месяцев только за счет соблюдения сбалансированной полноценной диеты, соответствующей их росту, конституции и энергетическим расходам. Тонус мышц брюшного пресса и других групп удается восстановить благодаря соответствующим упражнениям. Многие молодые матери исповедуют полный здравого смысла принцип: "За девять месяцев набрала, за девять и сбросила".

Тем, кто кормит грудью, приходится подождать чуть больше, чтобы снова надеть одежду прежнего размера. Одни продолжают худеть даже во время кормления, другие же способны вернуть прежний вес только отняв ребенка от груди. В любом случае послеродовой период - не слишком подходящее время, чтобы садиться на строгую диету, ведь грудное вскармливание сопр ... Читать дальше »

Печенье орехово-медовое: рецепт не требует большого количества меда, всего 1 - 1, 5 столовых ложки. Для его приготовления 350 г муки смешайте с содой (3 г), желтками (6 шт.), сахаром (100 г), медом (50 г), измельченными ядрами грецких орехов (300 г) и цедрой с 1 лимона. Все тщательно перемешайте и вымесите тесто.

Затем добавьте в него взбитые белки и все снова осторожно перемешайте.

Противень смажьте маслом и на него чайной ложкой выкладывайте тесто. Испеките его в духовке при температуре 150 градусов С.

Орехово-медовое печенье готово.

Приятного аппетита!

&%23149; Рецепты выпечки &%23149; Печенье орехово-медовое, рецепт

Очистите стручки сладкого перца (700 г) от плодоножек и семян, нарежьте кусочками длиной 4 см и шириной 3 см. После этого перец сбланшируйте в кипящей воде 2-4 мин. Свежие помидоры (600 г) нарежьте дольками. Баклажаны (250 г) нарежьте кусочками размером 2-3 мм, сбланшируйте в кипящей воде 2-3 мин и охладите в холодной воде. Стручковую сладкую фасоль (130 г) освободите от волокон, нарежьте кусочками, сбланшируйте 2-3 мин.

Подготовленные овощи поочередно уложите в стерильные банки. На дно банки положите помидоры, затем перец, баклажаны, фасоль, затем снова фасоль и помидоры. Сверху в каждую банку положите измельченную зелень петрушки.

Наполненные банки залейте подсоленным томатным соком и стерилизуйте в кипящей воде: банку емкостью 0,5 л - 10 мин.

Приятного аппетита!

&%23149; Заготовки на зиму &%23149; Овощное рагу